ul. 3 Maja 74, 32-100 Proszowice
biuro@normobariaproszowice.pl
Program osiągania permanentnego zdrowia, "Profilaktyka Długowieczności - 150 do 300 lat" wg. Doktora Pokrywki.
1. Normobaria, albo przynajmniej sypialnia wodorowa, codzienne nocowanie
2. Dieta wysokotłuszczowa, okresowo ketogeniczna, kalorycznie 10 procent niedoboru kalorycznego BMI z wykluczeniem produktów nie tolerowanych IGG. Okresowo olej lniany redox. Unikanie przejadania się.
3. Dwa razy dziennie po kieliszku ziołowego alkoholu w przeliczeniu na spirytus 15 do 30 gram na dobę.
https://youtu.be/c6vE7CM8QcU?feature=shared
4. Suplementacja: wit C i magnez - sól Ojca Beno, oliwa magnezowa na stałe. Dwa razy w roku Bajkalina 100 mg dziennie przez dwa miesiące. Okresowo LDN i okresowo inne suplementy.
5. Wit. D-3, 100 do 200 ng we krwi, monitorowanie i ew. suplementacja
6. Napromieniowywanie RTG od 260 do 520 milisiwertów rocznie. Miesięcznie 20 do 40 milisiwertów
https://images.app.goo.gl/iUjemNShMNAxUbHp6
Np. zabiegi radoczynne - Emanatorium w Lądku Zdroju bądź w sztolniach radonowych w Kowarach albo w Świeradowie Zdrój polecamy 20 zabiegów po dwa dziennie. Najkrótszy pobyt to 12 dni.
7. Przetwory z jelenia szlachetnego - róg, łożysko, jeden do dwa razy rocznie, cykle dwumiesięczne.
8. Enzymy proteolityczne - proteazy - jeden do dwa razy rocznie, cykle dwumiesięczne.
9. Ruch - przynajmniej dwa razy dziennie szybkie wejście i zejście 4 - 5 piętro - schody. Sprint.
10. Energetyka organizmu - okresowo, w razie potrzeby, Akupunktura, Quigong itp.
11. Punkt najważniejszy. Praca z umysłem, uporządkowanie umysłu, uporządkowanie duchowe.
Wodorowa sypialnia
Na każde 10 metrów sześciennych jedna godzina pracy generatora na zegarze sterującym
Jan Pokrywka: Dieta keto
,,Na szczęście jest już sporo osób przebudzonych którzy rozumieją jak ważną dla zdrowia jest okresowo stosowana dieta ketogeniczna przeciwzapalna w procesie zdrowienia.
Ale jak zwykle i w tym przypadku diabeł tkwi w szczegółach i o tym należy tu powiedzieć.
Czym tak naprawdę jest dieta ketogeniczna?
To tak naprawdę jest proporcją między tłuszczem, białkiem, i węglowodanami przy czym węglowodanów ma być na dobę nie więcej niż 20 gram.
W internecie możemy znaleźć sporo przepisów potraw i składu dań ketogenicznych i chwała za to ich twórcom.
Niemniej jeżeli w diecie ketogenicznej nie uwzględnimy sprawy kluczowej dla zdrowia, czyli nietolerancji pokarmowych, to w znaczącym procencie dieta ta zamiast doprowadzać do wyzdrowienia doprowadza jeszcze do zaostrzenia objawów chorobowych które dieta ta miała przecież zredukować.
Należy odszukać firmę diagnostyczną która zbada w kierunku nietolerancji pokarmowych przeciwciała klasy IGG od IGG 1 do IGG 4 i zbadać krew w tym kierunku.
W ostatnim czasie mamy dobre doświadczenia z badaniami krwi na nietolerancje pokarmowe z firmą Cambridge diagnostics.
Czy jednak osoby, które nie mają wykrytych produktów spożywczych nietolerowanych, mogą zastosować skutecznie dietę ketogeniczną?
Otóż tak, dla nich stworzyliśmy nasz złoty standard ketogeniczny i w dodatku przeciwzapalny, i ustaliliśmy następującą potrawę, którą bezpiecznie można odżywiać się nawet przez wiele miesięcy gdyż zapewnia wszystkie podstawowe składniki odżywcze.
Teraz opowiem jak ją przygotować:
Po pierwsze kupujemy dwa produkty:
Pół kilo - 0,5 kg boczku, to jednak może być dowolne mięso, nie mniej proporcja między mięśniami a tłuszczem ma być podobna czyli jeden do jednego.
Drugim zakupem jest półtorej - 1,5 kg różnych warzyw (marchewka, pietruszka, kalafior, papryka, cebula, czosnek , brokuły, kapusta) to, co się lubi. Ostatecznie można użyć mieszanki mrożonej.
To tłuste mięso, załóżmy boczek, albo mielimy albo kroimy w kostkę i na małym ogniu na patelni wytapiamy aż tłuszcz wypłynie. Osobno dusimy warzywa dodając tłuszcz z wytopionego boczku. Kiedy warzywa będą gotowe łączymy je z boczkiem i całość przyprawiamy ( sól, pieprz, dowolnie tymianek, oregano, chili)
Wtedy mamy już gotową potrawę którą polecamy trzymać w lodówce.
I teraz tak zwane krótkie okno żywieniowe:
Do godziny 11:00 pijemy jedynie wodę herbatę, kawę, lziółka i zażywamy suplementy.
O godzinie 11:00 bierzemy odpowiednią porcję tej potrawy z lodówki podgrzewamy na patelni zjadamy a następnie wypijamy 30 ml jakiejś dobrej wódeczki nalewki bądź bimberku po czym wypijamy jeszcze szklankę a nawet dwie, gorzkie i gorącej herbaty.
To był pierwszy posiłek o 11:00 i drugi o 17:00 identyczny i też kieliszek 30 ml wódeczki i herbata.
Dozwolone są w tym oknie żywieniowym czyli 11.00 do 17.00 ketogenicznej przekąski, takie jak:
Owoc awokado, śledź w oleju, szprotki w oleju, wędzona słonina, czy boczek.
Nie ma ograniczeń wielkości porcji tego posiłku.
W tym czasie nie spożywamy nic innego.
Potrawa ta omija 99% produktów stwierdzonych w testach na nietolerancje pokarmowe jako nietolerowane.
A jakie to są produkty najczęściej nietolerowane, stwierdzane w testach na nietolerancje IGG 1 do IGG 4 w kolejności najczęściej występujących:
Pierwsze to zboża
Drugie to przetwory mleczne, a w zasadzie kazeina czyli wszystkie mleczne przetwory
Trzecie w kolejności to jajka
Czwarte to wszędobylskie drożdże
Piąte - orzechy
Szóste - owoce morza
Siódme to niektóre rośliny strączkowe
I ósme to soja.
Powyższa potrawa omija wszystkie 8 najczęściej nie tolerowanych produktów i tą potrawą możemy odżywiać się długotrwale.
Na stałe jednak dieta keto nie powinna być stosowana jedynie do wyzdrowienia.
Na stałe natomiast nadaje się też dieta niskowęglowodanowa, dieta Optymalna, gdzie dozwolone jest 50 gram węglowodanów a nie do 20 jak jest w keto.
Oczywiście możemy zmieniać skład mieszanek warzywnych, możemy zmieniać też rodzaje mięs, byle zachować tą proporcję między tłuszczem - połowa i mięśnie - połowa.’’
Normobaria Proszowice
ul. 3 Maja 74
32-100 Proszowice
Godziny sesji normoterapii
Poniedziałek - Sobota
sesja dzienna ( 2 godziny )
8:00 - 10:00
10:00 - 12:00
12:00 - 14:00
14:00 - 16:00
16:00 - 18:00
18:00 - 20:00
sesja nocna (10 godzin )
21:00 - 7:00
Infolinia
Poniedziałek - Piątek 8:00 - 16:00
780 284 888
12 271 99 88
Kontakt elektroniczny
biuro@normobariaproszowice.pl
Godziny otwarcia
Poniedziałek - Sobota
8:00 - 18:00